Ērti atlaidies un iztēlojies, ka guli pludmalē, lai paliktu stāvoklī

Pētnieki ir atklājuši, ka sievietes, kuras aktīvi piedalās stresa menedžmenta terapijā, ieskaitot vizualizācijas tehnikas, kā piemēram iztēlojoties, ka guļ pludmalē, nozīmīgi palielināja savas izredzes palikt stāvoklī. Nelielā pētījumā 88% sieviešu, kuras izmantoja ārpusdzemdes grūtniecības metodi un piedalījās "talking cure" terapijas programmā palika stāvoklī, salīdzinājumā ar tikai 60% veiksmīgo rezultātu sievietēm, kuras nepiedalījās terapijā. Jo Czamanski-Cohen of Ben Gurion University Izraēlā teica, ka daudzas sievietes, izmantojošas ārpusdzemdes grūtniecības metodi ir pārliecinājušas pašas sevi, ka viņas nekad nepaliks stāvoklī. Šis uzskats tām kļūst par aizsardzības mehānismu. Tās teica viņai :"es nekad nekļūšu par māti," viņa teica. Viņa komentēja: "Es domāju, ka izteikti negatīva domāšana pasargā tās no vilšanās. Tas neļauj tām just vilšanos, ja ir neveiksme." Viņa atklāja, ka 17, izņemot divas, no tām, kuras pabeidza kognitīvi biheiviorālās terapijas kursu, tā beigās palika stāvoklī. Salīdzinājumam, 10 no tām 25, kurām nepiedāvāja terapijas sesijas, stāvoklī nepalika. Sesijas sevī iekļāva elpošanas vingrinājumus, muskuļu relaksāciju un iztēlošanās tehnikas, kā piemēram, iztēlojoties sevi relaksējošā vietā-analogi hipnozes tehnikām. "Astoņdesmit procentu cilvēku ar kuriem es strādāju, izmanto kā tēlu pludmali," viņa teica. Dr Alice Domar, psiholoģe un profesora asistente Harvard Medical School, teica, ka tas, ka sievietes kļūst mazāk fertilas, bija evolucināra atbilde uz lielu stresu, un tā, kā palikt stāvoklī augsta stresa laikā, kā piemēram , trūkumā- pakļauj briesmām gan māti, gan bērnu. Mazinot šo stresu, tādējādi var palīdzēt tām palikt vairak fertilām, viņa norādīja. saite uz rakstu https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/9635048/Lie-back-and-think-of-the-beach-to-get-pregnant.html#

Next Post Previous Post