Tiek uzskatīts, ka ir nepieciešama 21 diena, lai mainītu esošos ieradumus vai izveidotu jaunus.
Šeit uzskaitīšu 21 priekšrocību, kā izmantojot hipnozi, var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Emocionālās priekšrocības.
- Relaksācija
- Noturība Stresa situācijās
- Uzlabot pašcieņu un ticību saviem spēkiem
- Atbrīvoties no bailēm un fobijām Fiziskie ieguvumi
- Svara kontrole
- Sāpju kontrole
- Bezmiegs un miega traucējumi
- Uzlabot imūnsistēmas darbību
- Sporta sasniegumi 10.Veselības problēmas, ko izraisa stress Garīgie ieguvumi 11.Pārvarēt naidīgumu un agresiju 12.Atbrīvoties no mūžīgas svarīgu lietu atlikšanas 13.Uzlabot atmiņu 14.Nostiprināt kreativitāti un talantus 15.Uzlabot motivāciju un mērķu sasniegšanu Ieguvumi uzvedībā
- Smēķēšanas atmešana
- Ieradumu kontrole
- Pašvērtējums
- Komunikācijas prasmes
- Pārvarēt atkarību un līdzatkarību
- Stresa mazināšana