Tiek uzskatīts, ka ir nepieciešama 21 diena, lai mainītu esošos ieradumus vai izveidotu jaunus.
Šeit uzskaitīšu 21 priekšrocību, kā izmantojot hipnozi, var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.
Emocionālās priekšrocības.
- Relaksācija
- Noturība Stresa situācijās
- Uzlabot pašcieņu un ticību saviem spēkiem
- Atbrīvoties no bailēm un fobijām
Fiziskie ieguvumi
- Svara kontrole
- Sāpju kontrole
- Bezmiegs un miega traucējumi
- Uzlabot imūnsistēmas darbību
- Sporta sasniegumi
10.Veselības problēmas, ko izraisa stress
Garīgie ieguvumi
11.Pārvarēt naidīgumu un agresiju
12.Atbrīvoties no mūžīgas svarīgu lietu atlikšanas
13.Uzlabot atmiņu
14.Nostiprināt kreativitāti un talantus
15.Uzlabot motivāciju un mērķu sasniegšanu
Ieguvumi uzvedībā
- Smēķēšanas atmešana
- Ieradumu kontrole
- Pašvērtējums
- Komunikācijas prasmes
- Pārvarēt atkarību un līdzatkarību
- Stresa mazināšana