Lielākajai daļai cilvēku, kuri meklē palīdzību ar trauksmi saistītos gadījumos, tas ir vai nu galvenais simptoms, vai sekundārs, kas saistīts ar dzīves problēmām. Hipnoterapija ir ļoti efektīvs līdzeklis trauksmes gadījumā. Bieži vien trauksme rodas tad, ja apstākļi prasa konkrētu rīcību no personas, vai cilvēks nav pārliecināts par savām spējām to izdarīt, vai arī viņam ir ļoti svarīgs rezultāts. Tāpēc es koncentrējos parasti uz attiecībām starp cilvēku un pasauli (palīdzot cilvēkam izprast trauksmi), kā arī novēršot cilvēka nenoteiktību un spēju rīkoties šādās situācijās. Filozofs Kierkegaard saka: "kurš ir iepazinis trauksmi, ir iepazinis arī iespējas.” Viņš arī atzīmē, ka "trauksme ir jāsaprot kā vēlme pēc brīvības" Trauksme ir kā telefona SIM karte, ar kuru jūs varat piezvanīt uz nākotni. Mūsdienu nemierīgajā pasaulē, cilvēki meklē emocionālo drošību, citreiz cilvēkam gandrīz rodas atkarība, meklējot psiholoģiskās ilūzijas drošību. Tā, piemēram, tas ir sliktu un neapmierinošu savstarpējo attiecību iemesls daudzās ģimenēs. Labāk- pazīstamas ciešanas, nekā trauksme no nezināmā. Viens iespējamais izskaidrojums plašai narkotisko vielu lietošanai (gan legālo, gan nelegālo) ir to nomierinošā iedarbība, mazinot nemieru. Viena no lielākajām problēmām, ar kurām saskaras cilvēki (īpaši tie, kuri nāk no nelabvēlīgām ģimenēm) - zināšanu trūkums par to, kas ir " Normāls". Pirmkārt ir jāpārvērtē nemiera nozīme. Kad šādi cilvēki saskaras ar kādu dzīves situāciju un sāk šaubīties par savām spējām rīkoties konkrētā situācijā, kā arī sāk citreiz uztvert parādījušos trauksmi kā pierādījumu savai nespējai un vājumam un neapzināti izmanto šo situāciju, kā iespēju vēl vairāk noārdīt savu pašvērtējumu un ticību saviem spēkiem. Ir ļoti svarīgi cilvēkiem parādīt un pierādīt, ka katrs zemes iedzīvotājs reizēm izdzīvo trauksmi. Tikai retais var apstrīdēt šo nostāju. Kad cilvēki satiek kādu, kurš ,viņuprāt, ir apmierināts ar dzīvi, drosmīgs un veiksmīgs, viņiem rodas ilūzija, ka šis cilvēks nekad necieš no trauksmes - viņš nekad nav satraukts un norūpējies.Cilvēkiem ir nepieciešams saprast, ka atšķirība starp tiem, kuri ārēji šķiet veiksmīgi, pašpārliecināti, un tādiem , kuri sevi uzskata par nelaimīgiem, slēpjas tajā, ka pirmie trauksmi uzskata par „sim karti” ar kuru var piezvanīt uz nākotni un turpina virzīties uz priekšu, pārvarot bailes, tāpēc ka grib ieraudzīt rezultātus. Bet tie, kuri sevi uzskata par nelaimīgiem , vienkārši bēg. Starpība ir reakcijā uz trauksmi, nevis tās esamības faktā. Cilvēki bieži sāk saprast sevi, kad es kopīgi ar tiem dalījos dažos savos trauksmes pārdzīvojumos, kā arī ar to, kā rīkojos kādreiz tādās situācijās. Es nevienu brīdi neslavēju trauksmi! Protams, ka tās nav patīkamākās sajūtas, bet pati par sevi tā vēl nav patoloģijas pazīme. Es parasti mudinu cilvēkus turpināt virzīties uz priekšu, protams mazinot trauksmi, kura var būt saistīta ar dažādiem dzīves notikumiem, un protams novērtējot katru mazo solīti, ko viņi ir veikuši šajā sakarā. Tāpat cilvēkiem ir arī jāzina, ka trauksmes sajūtas, citi cilvēki var uzskatīt par parastu satraukumu, un pielikt pūles, lai to izjustu (piemēram, nodarbojoties ar azartspēlēm, vai iesaistoties riskantos pasākumos uzņēmējdarbībā).